CHULO CIRCUITO EL DE AMAYA

Amaya Trasmonte Torres de 4ºB, nos muestra en el siguiente vídeo cómo se ejercita en casa durante este periodo de confinamiento. Cualquier recurso es bueno, botellas de agua, un banco, o un pequeño colchón, para montar un circuito de actividad en casa. Amaya combina la coordinación, la fuerza abdominal y los giros, en un ingenioso circuito que ella misma ha creado. Muchas gracias Amaya por sumarte a nuestra iniciativa y por editar tu vídeo de esa forma tan chula. No olvides realizar actividad física a diario. Dejamos nuestro comentario.

FRAN, MANTIENE LA FORMA SUBIENDO ESCALERAS

Francisco Javier Vega Colchón de 4ºA, nos muestra cómo realiza actividad física en casa compaginando la subida y bajada de escaleras con unos ejercicios de apertura de brazos y piernas. Buen trabajo Fran! Muchas gracias por sumarte a nuestra iniciativa y no dejes de realizar actividad física a diario. Dejamos nuestro comentario en el blog.

SHEILA, SONRIENTE Y ALEGRE!

Qué alegría nos da que nuestros pequeños de Infantil se animen a compartir con nosotros sus ratos de actividad física. Si los mayores necesitamos liberar tensiones, nuestros pequeños mucho más, como nos demuestra Sheila Ríos Navío de 3 años B con un variado y completo entrenamiento de ejercicios de carrera y salto. Muchas gracias Sheila por sumarte a nuestra iniciativa. Estoy seguro que muy pronto realizaremos Educación Física en el cole. No dejes de realizar ejercicio físico a diario con esa simpatía y alegría. Buen trabajo! Dejamos nuestro comentario.

EMMA, DEPORTISTA MULTIDISCIPLINAR

Ya sabíamos que Emma Nieto Mancera de 6ºA, era una deportista todoterreno, pero no llegábamos a a alcanzar la amplia gama de disciplinas deportivas que practica, y todas a ellas a gran nivel. Haz clic en el vídeo para descubrirlo y no olvides dejar tu comentario en el blog. Muchas gracias Emma por sumarte a nuestra iniciativa. Nos encanta veros hacer deporte en familia. No dejes de hacerlo a diario.

VIDEOTUTORIAL TAREA BALONMANO EN GOOGLE DOC

VIDEOTUTORIAL TAREA CANVA BALONMANO

ENTRENAMIENTO TOTAL DE NEREA

Nerea Sánchez Zambrano de 5ºB, aprovecha las escaleras de su bloque para ejercitar y tonificar sus piernas con subidas y bajadas, y ejercicios de sentadillas en los descansillos. Cualquier espacio es bueno Nerea, muy bien. Gracias por sumarte a nuestra iniciativa "We love Physical Education lesson at home". No olvides realizar actividad física a diario junto a mi amiga Marina. Buen trabajo!! Dejamos nuestro comentario en el blog.

YAIZA, "CON CALMA"

Yaiza Soto Bautista de 6ºB, nos muestra en este breve vídeo cómo intenta seguir el ritmo de una de sus canciones favoritas y repetir de forma coordinada los movimientos que se proponen. Buen trabajo Yaiza y muchas gracias por sumarte a nuestra iniciativa!!! Dejamos nuestro comentario.

NATALIA, UNA TRIATLETA TRABAJADORA

Natalia Soto Machuca de 5ºB, otra de las muchas y buenas deportistas que tenemos en nuestro colegio, gran triatleta del capex, y hermana de toda una saga de magníficos triatletas y antiguos alumnos (Alberto y Andrés),  nos enseña cómo entrena con su padre en el garaje de su casa, no sin alguna pequeña discusión a cuenta de las flexiones. Ejercicios de carrera y flexiones en suelo, marcan el entreno de Natalia, que no puede permitirse perder la forma de cara a las próximas pruebas del campeonato de Extremadura de triatlón. Muchas gracias Natalie por sumarte a nuestra iniciativa. Buen trabajo! Dejamos nuestro comentario en el blog.

ISABEL ENTRENA EN SU CIRCUITO CON GRAN INTENSIDAD

Otra de las muchas y buenas deportistas que tenemos en nuestro colegio es Isabel Romero Pérez de 5ºB. Gran amante del deporte y excelente portera de balonmano, nos nuestra cómo se entrena a diario en un circuito que se ha fabricado en el garaje de su casa con diversos objetos y materiales. Isabel nos hace ver que no necesitamos herramientas ni artilugios muy sofisticados para hacer ejercicio en casa. Buen trabajo Isabel! Nos esperan grandes y buenos partidos de balonmano en el cole cuando termine todas esta pesadilla. Dejamos nuestro comentario al post de Isabel.

JOSÉ MANUEL NOS DEMUESTRA SUS HABILIDADES CON EL BALÓN

José Manuel Apolo López de 4ºA, nos muestra sus habilidades con el balón en un breve vídeo donde comienza calentando haciendo bicicleta estática. Gracias por sumarte a nuestra iniciativa y no olvides realizar actividad física a diario. Buen trabajo! Dejamos nuestro comentario.

EJERCICIOS AERÓBICOS DE CARMEN

Carmen Araya de 6ºA, comparte con nosotros su rutina de entrenamiento diario en la que realiza toda una tabla de ejercicios aeróbicos de gran intensidad guiada por un monitor en la tv. Las nuevas tecnologías son un recurso de gran valor estos días no solo para ver series o películas, sino para seguir propuestas de actividad física que se amolden a nuestros intereses y gustos. Buen trabajo Carmen y no olvides realizar actividad física a diario. Dejamos nuestro comentario.

ANA FICHA POR EL REAL MADRID

El nuevo fichaje proveniente de Rusia del Real Madrid, Ana Carrillo de 5ºA, sigue entrenando confinada en el sótano de su casa, a la espera de que la situación mejore. Mientras tanto, practica a diario su tiro estrella, el lanzamiento triple a tablero. Muchas gracias Ana por sumarte a nuestra iniciativa; nos hemos quedado con las ganas de más. No olvides realizar actividad física a diario junto a las mellis. Buen trabajo! Dejamos un comentario al post de Ana.

A SERGIO LE DAS UN BALÓN Y SE VUELVE LOCO!!!

A Sergio Apolo Torres de 4ºA, le das un balón de fútbol y se vuelve loco. Haz clic en el vídeo para ver lo entusiasmado que se muestra nuestro compañero entrenando en el patio de su casa y marcando goles. Claro...a puerta vacía es muy fácil marcar goles!!! Jaja... Buen trabajo Sergio, nos encanta verte realizando actividad física. Gracias por sumarte a nuestra iniciativa. Dejamos un comentario al post de Sergio.

CARLA, ENTRENAMIENTO MULTIDISCIPLINAR

Carla Salamanca Rondón de 5ºB nos muestra uno de sus entrenamientos en los que combina carrera en cinta, lanzamiento a canasta, y bicicleta. Entrenamiento variado para una chica disciplinada y metódica a la que le gusta practicar actividad física. No olvides incorporar a mi amigo Pablo a tus entrenos, seguro que podéis realizar alguna actividad juntos. Buen trabajo! Gracias por sumarte a nuestra inciativa. Por cierto...muy chula la música del vídeo. Dejamos nuestro comentario al post de Carla.

DAVID, GRAN PATADA!

Realizar estos ejercicios de patada como los hace David González Muñoz de 5ºA no es nada fácil. Fuerza, habilidad, concentración y técnica, se combinan en estos ejercicios de Taekwondo de gran exigencia e intensidad, que hacen de nuestro compañero uno de los grandes deportistas de nuestro colegio. Toda una suerte contar con el entrenador en casa y aprender a diario sus enseñanzas. Solo con trabajo constante y afán de superación, se consiguen grandes logros. Buen trabajo David! Muchas gracias por sumar a tu padre a nuestra iniciativa. Dejamos nuestro comentario al post. 

LUISA, PURA FLEXIBILIDAD

Luisa Muñoz Hernández de 5ºB, nos muestra una batería de ejercicios para el trabajo de la flexibilidad que le hacen llegar a tocarse la cabeza con el pie. Gran elasticidad la que demuestra Luisa, que sigue practicando a diario para no perderla. Buen trabajo Luisa y muchas gracias por sumarte a nuestra iniciativa. Dejamos nuestro comentario en el blog.

FERNANDO SALTA A LA COMBA

Fernando Segura Cadenas de 5ºB nos muestra cómo salta a la comba en la azotea de su casa; un buen sitio para tomar el aire y realizar actividad física en estos tiempos que corren. Te sugiero aumentar la exigencia dotándolo de mayor intensidad en el salto o saltando a pata coja. ¿Serías capaz? Buen trabajo Fernando! Gracias por sumarte a nuestra iniciativa. Dejamos nuestro comentario.

IRATXE, TRAS LOS PASOS DE ALMUDENA CID

Iratxe del Campo Fernández de 6ºB, una de las mejores gimnastas de nuestro cole y, sin duda alguna, la mejor de Granja de Torrehemosa, sigue entrenando en casa. Los buenos deportistas como Iratxe no pueden permitirse el lujo de perder en un mes todo lo logrado durante los entrenamientos este curso, por lo que se ejercita a diario en el patio de su casa acompañada de su madre. Buen trabajo Iratxe! No dejes de entrenar a diario y muchas gracias por sumarte a nuestra iniciativa. Dejamos nuestro comentario a este post como siempre.

ISABEL Y SU PERRO REALIZAN EJERCICIOS VARIADOS

Isabel Mateo Gordillo de 5ºB y su perro, se suman a nuestra iniciativa con una variada rutina de ejercicios de movilidad y sentadillas para no perder la buena forma física. Buen trabajo Isabel, no olvides incorporar música a tus rutinas para hacerlas más amenas y divertidas; seguro que a tu perrino también le gustará. Dejamos nuestro comentario al post de Isabel.

CLAUDIA REALIZA ESTIRAMIENTOS

Una buena bailarina como Claudia Montanero Núñez-Barranco de 6ºB, no puede permitirse el lujo de perder elasticidad en sus movimientos. Por eso ejercita su flexibilidad con distintos ejercicios de elasticidad muscular al ritmo de uno de sus grupos favoritos "Queen". Gracias Claudia por compartir con nosotros tu actividad física diaria. Buen trabajo! Dejamos nuestro comentario a este post.

MANUEL Y MARCO JUEGAN AL FRONTÓN

A los hermanos Jaramillo, Manuel y Marco de 6ºA y 3º respectivamente, grandes futbolistas ambos, les encanta el deporte. Sus fabulosas cualidades físicas y coordinativas hacen que cualquier deporte que practiquen se les dé muy bien. Aquí lo demuestran en el patio de su casa jugando un partidillo de frontón. Ten cuidado Manuel que Marco pronto te moja la oreja!!! Buen trabajo y muchas gracias por sumaros a nuestra iniciativa. Dejamos como siempre nuestro comentario.

CARLOS Y SU HERMANO, GRANDES TAEKWONDISTAS

Carlos Antúnez García de 4ºA y su hermano, entrenan en el garaje de su casa. Cinturón naranja y cinturón amarillo de Taekwondo, respectivamente, siguen ejercitándose a gran nivel durante este periodo de clausura en casa. Toda una suerte la de Carlos la de poder contar con su hermano a modo de sparring y entre los dos darse consejos y aprender el uno del otro. Bravo por los hermanos Antúnez, well done. Seguid entrenando a diario! Dejamos nuestro comentario como siempre.

PABLO, ELENA Y SU PERRO, SALTAN EN LA COLCHONETA

Pablo Santiago Ramírez de 6ºB, su hermana Elena de 3º, y su perro, se suman a nuestra iniciativa siguiendo el protocolo de calentamiento que normalmente seguimos en nuestras clases de Educación Física en el patio, para luego saltar en la colchoneta y terminar con unos ejercicios de yoga para relajarse; una muy buena forma de activar cuerpo y mente en compañía familiar. No olvidéis realizar actividad física a diario como bien dice Elena. Buen trabajo chicos! Gracias por sumaros a nuestra iniciativa. Dejamos un comentario al post de Pablo y Elena.

JUAN FRA JUEGA AL PÁDEL EN EL SALÓN DE SU CASA

No sé cómo lo hace Juan Franscisco Díaz Gordillo de 4ºA, pero es capaz de disputar todo un partido de pádel en el salón de su casa. Haz clic en el vídeo para averiguarlo. Buen trabajo Juan Fra y muchas gracias por sumarte a nuestra iniciativa. Espero pronto puedas disputarlo al aire libre. Dejamos nuestro comentario.

FABULOSA COREOGRAFÍA DE AITOR Y SU MAMÁ

Y la entrada estrella de esta jornada es sin duda para Aitor del Campo Fernández de 5ºB y su mamá. No te pierdas la fantástica coreografía que realizan para acompañar esta pegadiza canción de ritmo salsero. Mucho trabajo el que hay detrás para coordinar tantos movimientos en una coreo nada sencilla. Felicidades por vuestro trabajo y muchas gracias por compartirla con todas nuestra comunidad educativa. Dejamos nuestro comentario.

CLARA REALIZA ZUMBA

Clara Rodrigo Alcaide de 4ºB, nos muestra cómo combina la música con el ejercicio físico en una fantástica sesión de zumba. Bravo Clara por tu iniciativa y no olvides realizar actividad física todos los días un ratito. Buen trabajo! Dejamos nuestro comentario como siempre.

JAVIER, SUBE Y BAJA ESCALERAS

Javier González Llanos de 6ºA nos muestra cómo realiza varios ejercicios para fortalecer su tren inferior. Tras un paseo en bicicleta estática, sube y baja escaleras para tonificar las piernas. Muchas gracias Javier por sumarte a nuestra iniciativa y no olvides realizar actividad física a diario. Buen trabajo! Dejamos un comentario al post. 

JOSÉ LUIS Y SU BANDA ELÁSTICA

José Luis García Morales de 6ºA, nos muestra una rutina de ejercicios muy completa para fortalecer distintas partes del cuerpo utilizando una banda elástica, tras realizar una ruta en bicicleta por el garaje de su casa. Buen trabajo! No olvides ejercitarte todos los días en compañía de mi amiga María. Gracias por sumarte a nuestra iniciativa. Dejamos nuestro comentario.

DANIELA REALIZA EJERCICIO JUNTO A SU ENTRENADOR PERSONAL

Daniela Díez Trenado de 4ºA, nos muestra paso a paso con gran elocuencia, y acompañada de su fantástico entrenador personal, cómo realiza una de las rutinas de actividad física propuestas por el área de Educación Física para esta primera semana de encierro. Al aire libre y en buena compañía se trabaja mucho mejor. Muchas gracias Daniela por tus ilustrativos vídeos. Nos encantan. No olvides dedicar todos los días un ratito a realizar actividades físicas y coordinativas. Buen trabajo! Dejamos como siempre nuestro comentario.

DURO ENTRENAMIENTO DE JOSÉ MANUEL

José Manuel Trasmonte de 6ºB, expiloto de motociclismo y amante de los deportes de contacto, nos muestra su exigente entrenamiento diario a través de este vídeo. Combinación de duros ejercicios de golpeo, salto y equilibrio para no perder la forma en estos días de encierro. Muy buen trabajo! Gracias por sumarte a nuestra iniciativa. Dejamos nuestro comentario.

JUAN JOSÉ SE EJERCITA EN LA MÁQUINA

Juan José Gragera Dávalos de 6ºA, nos muestra su actividad física diaria con una mezcla de ejercicios en máquina para tonificar el cuerpo, y flexiones en el suelo para trabajar el pecho. Buena combinación para no perder la forma. Muchas gracias Juan José Por sumarte a nuestra iniciativa "We love Physical Education lesson at home". Buen trabajo!

ANDREA, TRAS LOS PASOS DE AMAYA VALDEMORO

Ya se pueden retirar tranquilas Marta Xargay o Alba Torrens, nuestra querida Andrea Merchán González de 4ºB viene pisando fuerte y pidiendo a gritos un sitio en la selección española de baloncesto femenina. A este paso, de seguir con esta proyección, estoy seguro que lo conseguirá, pues talento y afán de superación no le faltan. Bravo Andrea por mostrarnos cómo entrenas en casa y muchas gracias por sumarte a nuestra iniciativa.

MIGUEL ÁNGEL, TRAS LOS PASOS DE PAU GASOL

Miguel Ángel Vicente Lemus de 5ºB, gran amante del baloncesto, practica el lanzamiento a canasta en el garaje de casa emulando las hazañas deportivas de su padre. A este ritmo, pronto las superará. Buen trabajo Miguel Ángel y gracias por sumarte a nuestra iniciativa. No olvides realizar actividad física a diario junto a Coronada. Dejamos nuestro comentario al post de nuestro compañero.

JUANMA Y SU MADRE PRACTICAN GARAJE-FRONTÓN

El garaje de casa es uno de los espacios más recurridos estos días de encierro. Bien lo sabe Juan Manuel López Jaramillo de 6ºB que disputa unos partidillos fabulosos de frontón con su madre. Juan Manuel es otro de los muchos y buenos/as deportistas que tenemos en nuestro cole. Practica balonmano desde varios años con una técnica fantástica, y desde este curso también se ha enganchado al voley. Buen trabajo y muchas gracias por su maro a nuestra iniciativa! 

TABLA VARIADA DE EJERCICIOS DE ELENA

Muchas gracias Elena por sumarte a nuestra inciativa. Buen trabajo! Gracias por seguir la rutina propuesta desde el área de Educación Física. La próxima vez no olvides incorporar música a tu entreno y, porqué no, a tu hermano David. Dejamos como siempre, nuestro comentario al post de Elena.

MANUEL ENTRENA EN BUENA COMPAÑÍA

Manuel Viñuela Pachón de 5ºA, enseña a su hermano unos ejercicios que combinan la carrera y sentadillas para no perder el óptimo estado físico. Entrenar al aire libre y en buena compañia, es todo un lujo en estos tiempos. Gracias Manuel por sumarte a nuestra iniciativa y no dejes de hacer actividad física a diario. Buen trabajo. Dejamos nuestros comentarios al post de Manuel.

JUAN Y SARA, HERMANOS TAEKWONDISTAS

Cualquier sitio es bueno para realizar actividad física durante el confinamiento. Los hermanos Juan y Sara Gómez Lacatus de 6ºB y 5ºA respectivamente, lo hacen en la cocina con una rutina de abdominales y patada de gran exigencia. Tanto Juan como Sara son unos magníficos taekwondistas que compiten a nivel federado y cosechan excelentes resultados. Lo bueno de entrenar en la cocina, es que tienes una pieza de fruta cerca!! Seguimos en esa línea, chicos! Buen trabajo. Dejamos nuestro comentario a este post.

LAURA SE EJERCITA EN LA BICICLETA ELÍPTICA

Laura Molina Mancera de 5ºB, nos muestra cómo realiza ejercicio en su bicicleta elíptica; una muy buena forma de mantenerse activo y ocupar el tiempo mientras dure el encierro. Gracias Laura por compartir con nosotros ese vídeo tan chulo y no dejes de practicar ejercicio físico a diario. Buen trabajo! Dejamos nuestro comentario al post de Laura.

DANI, CUIDADO CON LAS MACETAS!!!!

Daniel Llanos Salas de 5ºA, gran amante del fútbol y el taekwondo, pelotea en el patio de su casa entre las macetas. Cuidado con las macetas!!!! Toda una suerte tener un patio en casa donde realizar actividad física y cambiar de aires. Muchas gracias Dani por sumarte a la iniciativa. Well done. Dejamos un comentario al post de Daniel.

DIEGO, GRAN BOXEADOR

Diego Gómez González de 4ºB, nos muestra en el siguiente vídeo cómo los deportes de contacto y de lucha también son una alternativa fantástica para realizar ejercicio, liberar tensiones y ocupar nuestro tiempo. No me gustaría tener que enfrentarme en un ring a este extraordinario y habilidoso púgil de peso pluma. Buen trabajo tocayo! Gracias por sumarte a nuestra iniciativa y no olvides realizar actividad física a diario. Dejamos un comentario al post de Diego.

JAVIER, TRAS LOS PASOS DE RAFA NADAL

Rafa Nadal ya tiene sustituto. Javier Lemus de 4ºB sigue los pasos del campeón de Manacor y se ejercita en casa con la raqueta peloteando contra la pared. Buen trabajo Javier! No olvides practicar a diario para mantener la forma. Espero muy pronto podamos volver a utilizar las raquetas en el patio de nuestro cole, como a nosotros nos gusta. Dejamos un comentario al post de Javier.

MIGUEL ÁNGEL, FUERZA PURA

Otro de los muchos y buenos/as deportistas que tenemos en nuestro colegio es Miguel Ángel del Valle Rosa, de 6ºA.  Magnífico futbolista con grandes cualidades físicas y coordinativas, nos muestra cómo ejercita sus abdominales y pectorales para mantener la forma durante este periodo de encierro. Buen trabajo! Muchas gracias por sumarte a nuestra iniciativa y mostrar a tus compañeros cómo realizas actividad física a diario. Dejamos un comentario a este post.

INMA, CUIDADO CON LAS CORTINAS!!!!

Si decíamos en un post anterior que Sofía parecía de goma, Inma Rodríguez Balsera de 6ºB, no lo es menos. Ejercicios variados de equilibrio, coordinación y flexibilidad los que nos enseña Inma en este vídeo. Buen trabajo Inma! No olvides dedicar todos los días un ratito a realizar actividad física, y si es con mi amigo David, mejor. Por cierto...cuidado con la cortinas!!! Gracias por sumarte a nuestra iniciativa. Dejamos un comentario al post de Inma.

FLEXIONES EN EL SUELO DE DAVID

David Rodríguiez Balsera, de 4ºB, ejercita con gran intensidad los pectorales en una rutina de ejercicios de gran dificultad. Bravo David por compartir con todo el cole el modo en que te mantienes en forma durante este periodo de clausura. Buen trabajo! No olvides realizar actividad física a diario. Gracias por sumarte a nuestra iniciativa. No olvidamos dejar un comentario a David en el blog.

ÁNGELA, DE RUTA SENDERISTA

Ángela Burguillo González de 5ºA, nos muestra la ruta que ha realizado esta mañana por San Isidro, de forma virtual, a través de su cinta de caminar en el recibidor de su casa. Muy buena iniciativa la de Ángela, caminando o corriendo en su cinta, para no perder la forma. Ojalá muy pronto podamos hacer una ruta todos juntos a San Isidro para dar gracias al Santo y celebrar que estamos sanos. Muchas gracias por sumarte a la iniciativa. Buen trabajo! Dejamos nuestro comentario.

ELADIO, TODO FUERZA

Otro gran deportista de nuestro coles es Eladio Díaz Gordillo de 6ºA. Nuestro jugador de pádel se entrena en casa con ejercicios de fuerza para tonificar los pectorales y abdominales. Estoy seguro que muy pronto le veremos en el World Padel Tour emulando las hazañas de Paquito Navarro. Buen trabajo. No olvides invitar a Juan Fra a tus entrenamientos diarios. Dejamos nuestro comentario.

SOFÍA SE ESTIRA COMO UN CHICLE

Una magnífica gimnasta como Sofía Llanos Gaspar de 6ºB, no puede permitirse el lujo de perder su flexibilidad a causa del dichoso coronavirus, de ahí que aproveche las paredes de su casa para ejercitarse. Buen trabajo Sofía! No olvides realizar actividad física a diario junto a mi amiga Marta. Dejamos nuestro comentario en el blog.

IRIS, DE RUTA POR EL GARAJE

Fantástica ruta la realizada ayer por Iris González Cortés en el garaje de su casa. A falta de poder hacerlo al aire libre, Iris se ejercita con su bicicleta de spinning con gran intensidad y simpatía. A tenor de la fuerza del pedaleo, por un momento pensé que la bicicleta se echaba a andar. No quieras engañarnos con la toalla que no se te caía ni una gota de sudor. Jajaja.... es broma. Buen trabajo Iris. No dejes de hacerlo todos los días durante un ratito, y si sumas a Francisco Javier, mejor. Dejamos nuestro comentario en el blog.

IRIA, GRAN GIMNASTA AUTODIDACTA

La capacidad de aprender nuestra querida Iria Ramos Cruz de 4ºB no tiene límites. En este vídeo nos muestra con su garbo y salero habitual unos ejercicios gimnásticos que ha aprendido de forma autodidacta. Bravo Iria, nos encanta. Well done! No olvides realizar actividad física un ratito todos los días junto a tu hermano. Dejamos nuestro comentario.

AMAIA NADA EN CASA

Al igual que hacemos en el cole, Amaia Carrillo Noriega de 5ºA nada con diferentes estilos y sin manguitos, a la vez que edita su vídeo. Completo ejercicio de brazos y piernas subiendo y bajando escaleras el que ha querido compartir con nosotros Amaia; muchas gracias. No olvides ejercitarte a diario y animar a tu hermana Soraya. Well done! Dejamos nuestro comentario en el blog.

ROBERTO CORRE EN LA CINTA

Roberto Moreno Hernández de 5ºB comienza la mañana con una carrerita de activación en la cinta de su casa muy "repeinado". Bravo Rober, esa es la actitud, saltar de la cama y ejercitar cuerpo y mente. Muchas gracias por sumarte a nuestra iniciativa y no olvides realizar actividad física a diario con tu hermana Susana a diario. Well done! Dejamos nuestro comentario en el blog.

SERGIO, UN DEPORTISTA POLIVALENTE

Sergio Pérez Gaspar de 4ºB es un deportista polivalente como lo demuestra en el vídeo; practica fútbol y baloncesto y todo lo hace bien. Buenas canastas a pesar de las dificultades de espacio y mobiliario. No dejes de practicar a diario, el balonmano te espera la temporada próxima; me lo has prometido. Well done! Muchas gracias por sumarte a nuestra iniciativa. Dejamos nuestro comentario en el blog.

ENTRENO EN RODILLO DE CELIA

Celia Morán Calderón de 5ºB comparte estos días rodillo de entreno con su padre y no duda en ejercitarse con la bicicleta dándole a los pedales. Ojalá podamos hacerlo pronto al aire libre como a nosotros nos gusta. Mientras tanto, el rodillo de la bicicleta es una muy buena propuesta. Gracias Celia por sumarte a nuestra iniciativa. Well done! Dejamos nuestro comentario.

ALBA NOS TRANSMITE SU BUEN ROLLO

Alba Sánchez Ortiz de 6ºB sabe perfectamente que dos de los ingredientes imprescindibles para tener buen rollo durante estos días son ejercicio físico y música. Estupenda fórmula para no perder el humor y liberar tensiones. Muchas gracias Alba por compartir con nosotros tu receta y no dejes de hacerlo a diario. Well done!! Dejamos nuestro comentario en el blog.

ANTONIO MANUEL PEDALEA

Un buen jugador de balonmano como Antonio Manuel Macarro de 5ºA no puede permitirse perder la forma de cara a los próximos partidos, de ahí que siga ejercitándose en casa mientras dure el claustro. Ahí le vemos realizando un ejercicio de pedaleo para fortalecer las piernas y no perder el buen estado físico. Buen trabajo Antonio y muchas gracias por sumarte a nuestra iniciativa. Dejamos comentario en el blog.

COMPLETA TABLA DE EJERCICIOS DE SANDRA

Completa tabla de ejercicios la que comparte con nosotros Sandra Corbacho Miravete de 6ºA para tonificar abdominales y piernas. Muchas gracias Sandra por sumarte a nuestra iniciativa "We love Physical Education lesson at home" y no olvides animar a tu hermano José Luis a practicar ejercicio físico contigo todos los días. Well done! Dejamos como siempre nuestro comentario en el blog.

FERNANDO SE EJERCITA BAJO LA LLUVIA

Ni la lluvia, ni la nieve, ni el viento, ni el granizo, paran la actividad de nuestros chicos, como demuestra Fernando Espinosa Mateo de 5ºA con un grupo de ejercicios de habilidad y equilibrio en cuerda que bien podrían servirle para trabajar de equilibrista en un circo. Bravo Fernando por compartir con nosotros tu ratito diario de actividad física y no dejes de hacerlo todos los días. Dejamos nuestro comentario como siempre!

CARLOS ALÍAS, TODO UN TRIATLETA

Carlos Alías, de 5ºA, sigue ejercitándose en casa para no perder la forma. Carlos lleva haciendo triatlón con el capex desde hace ya varios años y lleva cosechando muy buenos resultados en las últimas pruebas celebradas del campeonato de Extremadura. El deporte del triatlón es una disciplina muy dura y exigente que requiere no perder la forma. Ahí le vemos corriendo a buen ritmo en la cinta de su casa. Buen trabajo Carlos y gracias por darle ese toque de divertido al vídeo. No olvides dejar tu comentario en el blog!

ALICIA, GRAN GIMNASTA

Alicia Sánchez Jiménez de 6ºB, gran gimnasta de nuestro cole, sigue entrenándose a diario y ejercitando sus músculos para no perder la flexibilidad. Aquí la vemos realizando uno de sus ejercicios con su alegría y simpatía habitual. Buen trabajo y muchas gracias por sumarte a nuestra iniciativa. Dejamos nuestro comentario en el blog!

EJERCICIOS VARIOS DE LUCÍA

Lucía Carrasco Pantoja de 4ºA se suma a nuestra iniciativa con un conjunto de ejercicios de activación y coordinación óculo-manual con pelota, en el patio de su casa. Buen trabajo Lucía, no olvides animar también a tu hermano Sergio a que realice actividad física contigo a diario. Buen trabajo! Dejamos nuestro comentario.

QUÉ BIEN GOLPEA EL BALÓN NICOLÁS!!

Nicolás Sánchez Mateo, de 5ºB, libera tensiones en el patio de su residencial golpeando la pelota de forma repetida. Muy afortunado Nico de poder hacerlo al aire libre. Espero que pronto todos nosotros podamos retomar nuestras sesiones de Educación Física en el patio. Muchas gracias Nicolás por sumarte a nuestra iniciativa y no olvides dedicar un tiempo diario a realizar actividad física. Buen trabajo! Dejamos como siempre nuestro comentario en el blog.

QUÉ NIVEL DE HÉCTOR!!!

Qué nivel Maribel!!!! Y que intensidad la que demuestra Héctor González García de 6ºA realizando flexiones y sentadillas. Se nota que es un chico deportista y que está en forma. Muchas gracias por sumarte a nuestra iniciativa "We love Physical Education lesson at home". Has realizado perfectamente la tarea y me ha gustado mucho tu grito de guerra. Felicidades, buen trabajo. No olvidamos dejar nuestros comentarios al post de Héctor.

MAI FORTALECE LAS PIERNAS

Ya van llegando las primeras actividades propuestas por D. Diego Alías a los chicos de 4º, 5º y 6º para las dos próximas semanas. La primera alumna en estrenarse en nuestro blog "We love Physical Education lesson at home" es nuestra querida Mai Márquez Llamazares de 5ºB, que ha querido mostrarnos cómo realiza actividad física para fortalecer las piernas en las escaleras de su casa. Muchas gracias Mai por darle ese toque chulo y colorido de animación al vídeo a través de Snapchat. Buen trabajo!!! Como siempre, dejamos nuestros comentarios al vídeo de nuestra compañera. 

D. DIEGO COMIENZA EL DÍA CON ENERGÍA!!

Dice el refrán que..."A quien madruga Dios le ayuda". D. Diego empezó la jornada bien temprano en su pequeño gimnasio con una carrerita de intensidad media que le puso las pilas para todo el día. Tras la carrera, entrenamiento de fuerza de los grupos dorsales y tríceps. I love Physical Education lesson at home!!! No olvides tomar buena nota y dejar tu comentario! En nada comenzaremos a subir los vídeos de nuestros alumnos. 

D. VÍCTOR CHACÓN, TODO UN CAMPEÓN DE LA BICICLETA!!!

D. Víctor Chacón, profesor de nuestro cole durante los tres últimos cursos y ahora desempeñando su labor docente en el CEIP Montero de Espinosa de Almendralejo, también ha querido sumarse a nuestra iniciativa "We love Physical Education lesson at home". Amante de la bicicleta y presidente del Club Ciclista "El vendimiador" de Almendralejo, no deja perder la ocasión para ejercitarse a diario en el rodillo mientras dura este periodo de confinamiento. Sabíamos que D. Víctor estaba bien relacionado, pero lo que no sabíamos era que entrenaba con el mismísimo Alberto Contador, toda una leyenda del ciclismo español, ganador de 2 Tour de Francia, 2 Giro de Italia y 3 Vuelta a España. Muchas gracias D. Víctor por tu aportación a nuestro blog. En el cole te recordamos con cariño. No olvides dejar tu comentario!

INGENIOSO EJERCICIO DE FLEXIONES DE LAURA LUNA

Laura Luna, maestra de Educación Física en prácticas en nuestro cole y antigua atleta del CAPEX, también ha querido sumarse a nuestra iniciativa "We love Physical education lesson at home" con un ingenioso ejercicio de flexiones en barra para fortalecer los bíceps con ayuda de una cámara de bicicleta. A falta de pan, buenas son tortas. Muchas gracias Laura por tu creativa aportación. Seguro que a tus alumnos les gusta un montón. No olvides dejar tu comentario en el blog!

MANOLO, NUESTRO CONSERJE, TODO UN IRONMAN!!!

Tabla de ejercicios de gran intensidad y dificultad para fortalecer la zona abdominal la que realiza nuestro conserje Manolo. Muchas gracias Manolo por sumarte a nuestra iniciativa y mostrar a nuestra comunidad educativa que el ejercicio físico es una fórmula estupenda para fortalecer nuestro cuerpo y liberar tensiones durante estos días de encierro. No olvides dejar tu comentario en el blog!

DÑA. CORO MATEO FORTALECE LA ZONA ABDOMINAL

La Srta. Coro Mateo, se suma a nuestra iniciativa y comparte con todos nosotros una rutina de fortalecimiento abdominal. Muchas gracias Srta. Coro por mostrarnos cómo practicas ejercicio físico durante este periodo de confinamiento en casa.  En el próximo vídeo nos gustaría ver esa cara de esfuerzo! Muchas gracias Dña. Coro por su aportación al blog. No olvides dejar tu comentario.

NO TE PIERDAS A DÑA. JULIA Y SU PERRO HACIENDO PILATES!!!

Dña. Julia Morales, tutora de 5ºB, su hija Laura y su perro, se suman a nuestra iniciativa "We love Physical Education lesson at home". Bravo por Dña. Julia y su perro haciendo unas asanas fantásticas de yoga, y por su hija Laura, antigua alumna de nuestro cole y gran saltadora de pértiga del Capex, haciendo una rutina para fortalecer la zona abdominal. Muchas gracias por sumaros a nuestra iniciativa y compartir con nosotros vuestra actividad física durante este periodo de confinamiento. Venceremos! No olvides dejar tu comentario en el blog. 

Ahhh! Se me olvidaba... así de exhausto quedó el perro de la Srta. Julia tras la dura rutina de ejercicios. 

D. DIEGO ALÍAS LOVES PHYSICAL EDUCATION LESSON AT HOME

Nuestro maestro de Educación Física, D. Diego Alías, también se ve obligado a realizar actividad física en casa. Una muy buena manera de mantenerse en forma y ocupar el tiempo durante este periodo de confinamiento tras la organización de sus tares lectivas online. En próximos días iremos subiendo los vídeos que nuestros alumnos, padres y profesores nos hagan llegar. No olvides dejar tu comentario en el blog. Venceremos!!!